Keskiviikko 22.7.2009

Kaloreita koneeseen ennen dieettiviikkoa

Taas tulee 7 viikkoa plussakaloreilla täyteen, ja nämä viimeiset päivät ennen about viikon low-carb-jaksoa yritän syödä tavallistakin enemmän. Salilla volyymia.

Jalat (volyymi)

1. Pohkeet seisten 135 kg x 50RP
2. Vajaa kyykky 152.5 kg 4×10
3. Hack 135 kg 4×10
4a. Reisiojennus 70 kg 10×10
4b. Reisikoukistus istuen 95 kg 10×6

52 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.