Maanantai 11.1.2010

Etukyykky ei etene

Vaikka en olekaan mikään voimatreenaaja, on näissä CFDC-treeneissä lihaskasvun välineenä sarjapainojen jatkuva kasvatus. Siksipä alkaakin jo hieman turhauttaa, kun tuo etukyykky junnaa neljässä toistossa 175 kilolla. Vitosta ei vain tunnu tulevan millään. Täytyykin katsoa, onko tässä järkeä jatkaa pään lyömistä seinään vai siirrynkö seuraavalla kerralla suoraan 177.5 kiloon.

Jalat CFDC

1. Etukyykky 175 kg x 4
2. GHR (kevennetty) x 8+N
3. Pohkeet istuen 92.5 kg x 40RP
4. Voimapyörä (vajaa) x 6+2RP
5. Reisikoukistus istuen 135 kg x 10+2RP
6. Hack 182.5 kg x 20

50 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.