Tiistai 29.6.2010

Kevennys ohi, takaisin normitreenien pariin

Kevyet treenit tekivät ihan hyvää mm. nivelille, ja nyt siis jatketaan taas normiohjelmalla eteenpäin. Onneksi Töölö Gymillä on ihan kohtuullinen ilmastointi, koska muuten nämä volyymietureisitreenit voisivat näillä säillä käydä “hieman” rasittaviksi.

Etureidet

1a. Vipuvarsiprässi 250-450 kg 9×20
1b. Reisiojennus 50 kg 9×10
2a. Donkey calf -pohjekone 60 kg 3×8-13
2b. Ab coaster 10 kg 2×15

65 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.