Torstai 29.7.2010

Kuntopiiriä kevennyksen päätteeksi

Lauantaina aloitan taas normitreenit, ja tänään otinkin kevennetyn viikon viimeisenä varsinaisena “treeninä” tuollaisen 2×4 liikkeen kuntopiirisession. Siis neljä eri liikettä putkeen, huikka vettä ja uudelleen. Näitä rundeja 4 kpl samoilla liikkeillä, ja sitten toiset 4 liikettä joilla yhteensä taas 4 rundia. Kokonaisuudessaan tuossa menee about 25 minuuttia, ja syke nousee ainakin näin läskipallerona ihan kiitettävästi.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.