Sunnuntai 15.5.2011

Yötreeniä tyhjähköllä salilla

Olisin muuten varmaan katsonut netin kautta Suomen pelin, mutta salillekin oli ehdittävä ennen kuin ulko-ovet menevät lukkoon klo 23. No, treenin jälkeen ei kauaa tarvinnut miettiä miten oli pelissä käynyt, kun kaduilla ja varsinkin keskustassa oli melkoinen rällästys päällä Suomi-lippujen heiluessa.

Rinta / kädet A

1a. Lattiapunnerrus power smithissä 135.5 kg 8×4-6
1b. Hauis kp vinopenkissä 24 kg 8×3-6
2a. Dippi 45 kg 8×5-8
2b. Panattahauis 45 kg 8×4-5
3a. Taljapunnerrus 55 kg 12×4-8
3b. Köysihammer taljassa 27.5 kg 12×8-10
4a. Rannekääntö selän takana 50-60 kg 4×12-15
4b. Köysipunnerrus pään yli 4×12-15

64 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.