Sunnuntai 31.3.2013

Pelkkää rasvanpolttojumppailua

Tänään ei ollut lainkaan salitreeniä, vaan pelkkä rasvanpolttosetti. Ensimmäisen sykkeennoston tein Tabata-intervallina (20s työtä / 10s lepoa / yhteensä 6 minuuttia), vuorotellen 32 kg kahvakuulaheilautuksia ja hypyttömiä burpeeseja.

Tuossa ei oikeasti paljoakaan ehdi itseään 10s palautusten välissä keräilemään, kun pitää taas tempoa maksimitahdilla seuraavaa liikettä. Treenin toinen sykkeennosto-osuus meni sitten pidemmillä intervalleilla crossarin selässä.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.