Sunnuntai 18.8.2013

Yötreeniä

Aamuyön puolella taas treenit. Sinänsä jännä tuo selkävenähdys, että se ei yleensä haittaa treenejä läheskään yhtä paljon kuin esim. normaalia istumista tai nukkumista. Tämänkin yläkroppatreenin pystyi tekemään täysin ongelmitta.

Yläkroppa B3

1a. Penkki kp 40 kg 6×8
1b. Yhden käden soutu kp 40 kg 6×8
2a. Lattiapunnerrus 100 kg 4×8
2b. Takaolkapääveto köydellä 4×10

23 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.