Keskiviikko 28.1.2015

Viimeinen botskipumppailu

Päiväsaikaan tuosta kuntokeskuksesta on aika jännät näkymät merelle, kun sali sijaitsee 11. kannella merenpinnan yläpuolella aivan laivan keulassa. Selälle tuolta löytyi pari ihan kohtalaista Life Fitnessin konetta, joista tosin tuo latsiveto ylhäältä oli paljon parempi selkä laitteeseen päin.

Selkä / takaolkapäät / hauis B

1. Life Fitness soutukone 86.4 kg 3×8-10
2. Life Fitness latsikone (väärin päin) 59 kg 2×12-15
3. Takadeltsit tuplataljassa 2×10-15
4. Takaolkapääsoutu 2×12-15
5. Keskitetty hauis kp 11.4-13.6 kg 2×10-11
6. Taljahauis myötäotteella 2×10-15
7. Sisäforkut kp seisten 29.5 kg 2×12-15

42 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Jätä kommentti kirjoitukseen

You must be logged in to post a comment.