Sunnuntai 16.10.2016

Eipä ole vähään aikaan ollut kynäniska niin heikossa hapessa kuin tässä jalkatreenissä. Nämä laskevat sarjat kyykkyliikkeissä ovat ihan terveenäkin aika hirveää shittiä pumpulle, mutta varsinkin nyt pientä flunssaa potevana olo veti todella heikoksi. Tuo videolla näkyvä vitonen 185 kilolla oli ylivoimaisesti koko treenin kevyin ja helpoin sarja, sillä sarjojen pidentyessä olotila rapistui todella äkäisesti. Kyykkyjen jälkeen lopputreenistä ei enää oikein tullutkaan mitään.

Jalat 14

1. SSB-kyykky 185-145 kg 5×5-15
2. Bulgarialainen kyykky käsipainoilla 25 kg 3×8
3. Sjmv 120 kg 3×8

4. Pohkeet prässissä 280 kg 3×8-12
5. Reverse hyper 1×15


62 minuuttia.

Ilmianna asiaton kirjoitus

Kommentointi on suljettu